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三伏天艾灸的最佳时间2021 有什么说法

二十四节气文章更新时间:2024-03-29 12:37:56

导语:大家都知道,三伏天事我们一年之间最热的时间了,这个时候我们回去做的一件事就是艾灸,随着我们进入了2021年的6月份了,三伏天是可以艾灸的,那么今天我们一起来看看三伏天艾灸的最佳时间2021。

三伏天艾灸的最佳时间2021 

        伏前预热灸:2021年7月13日-2021年7月20日 

        初伏灸:2021年7月21日-2021年7月30日 

        中伏灸:2021年7月31日-2021年8月9日 

       末伏灸:2021年8月10日-2021年8月19日 

       伏后加强灸:2021年8月20日-2021年8月29日

2021年三伏天分初伏、中伏、末伏,共40天,具体如下:

初伏:7月11日至7月20日为10天;

中伏:7月21日至8月9日为20天;

末伏:8月10日至8月19日为10天。

三伏灸怎么自己在家里做 

三伏灸是在夏天通过艾灸达到冬病夏治效果的养生灸,家长可以在家里给小孩做三伏灸,但是一定要注意安全,下面来看看怎么在家自己做三伏灸。若要自助三伏灸,建议使用现代艾灸仪,或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸,操作方便,安全性更高。 穴位:大椎(第七颈椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝眼下3寸,胫骨外缘一横指)。大家可以买一张穴位图查找穴位。

 材料:艾绒、新鲜老姜、打火机、线香、牙签 方法: 

1、取新鲜老姜切成一元硬币大小。 

2、用牙签在姜片上扎数孔。 

3、然后将扎孔的姜片放在穴位上。

4、用双手将艾绒捏成宝塔样的艾炷放在姜片上。 

5、用点燃的线香点燃艾炷。 

6、待被灸者感觉温热的时候取下艾炷换新的姜片和艾炷。 

7、每穴灸上5炷。

艾灸注意事项

1、艾灸注意事项之要专心致志和耐心坚持

施灸时要注意思想集中,不要在施灸时分散注意力,以免艾条移动,不在穴位上,徒伤皮肉,浪费时间。对于养生保健灸,则要长期坚持,偶尔灸是不能收到预期效果的。

2、艾灸注意事项之要循序渐进

初次使用灸法要注意掌握好刺激量,先少量、小剂量,如用小艾炷,或灸的时间短一些,壮数少一些。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行。

3、艾灸注意事项之防火

现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的,很容易燃着,因此,施灸时一定要注意防止落火,尤其是用艾炷灸时更要小心,以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后,可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内,以利于熄灭。

4、艾灸注意事项之要注意穴位的准确性

体位一方面要适合艾灸的需要,同时要注意体位舒适、自然,要根据处方找准部位、穴位,以保证艾灸的效果。

5、艾灸注意事项之要防止感染

化脓灸或因施灸不当,局部烫伤可能起疮,产生灸疮,一定不要把疮搞破,如果已经破溃感染,要及时使用消炎药。

6、艾灸注意事项之要注意保暖和防暑

因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内温度的调节和开换气扇,及时换取新鲜空气。

7、艾灸注意事项之防止晕灸晕灸

虽不多见,但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒。出现晕灸后,要立即停灸,并躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。

     

小结:艾灸是很多人都喜欢做得,但是艾灸并非什么人都可以做的,那么关于自身适不适合艾灸这是要去咨询一些一生的。

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