刮痧和拔罐一样，是一种中医疗法。可以促进血液循环，驱风散寒，清热除湿，能增强免疫力和抵抗力，是很多人喜欢选择的一种养生方法。那么做完背刮痧了几个小时可以洗澡？脖子刮痧多久刮一次好？下面，就快和小编一起了解相关知识吧！
做完背刮痧了几个小时可以洗澡？
刮痧后，您需要等到皮肤毛孔完全闭合并且阴影消失后才能洗个澡。
刮痧的痧痕消失的时间因个人体格而异。一般来说，刮痧后应等1至6个小时洗个澡。对于轻度的痧象，您可以在1小时后洗个澡，而对于中度的痧象大约3个小时后可以洗澡，严重的痧象需要等待6个小时才能洗澡。
刮痧的时候，刮痧部位会出现血液瘀滞现象，血液瘀滞越明显，出痧速度越快;瘀滞范围越大，出痧面积越大;瘀滞时间越长，出痧颜色越深。
脖子刮痧多久刮一次好？
颈部刮痧不能太频繁，因为脖子上有淋巴结分布，对淋巴结的刺激不能太强，否则可能对淋巴结造成损伤。一般一周做一次，一定要注意刮力不要太大。平时注意休息，避免感冒，感觉不舒服不要擅自用药，在医生指导下合理用药。
出痧严重可以运动吗
建议休息至少3个小时再运动，最好是5-8小时之后再运动。
因为刚刮完后，身体刮擦区的毛孔就打开了。如果马上运动，也会促进身体的血液循环，使身体发热出汗，而汗液可能会刺激刮伤部位引起疼痛和瘙痒。此外，很多人出汗后想洗澡，但洗澡更容易造成寒潮侵袭。因此，建议刮痧后5-8小时进行运动。
